Qigong für Senioren

Es handelt sich um weiche, sehr sanfte Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und Selbstheilungskräfte, die von jeder Person, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand ausgeführt werden können. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen geübt werden. 

Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und Muskeln. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem , unterstützt das Entspannen und dient der Konzentrationsfähigkeit.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Jeden Freitag ab        Mai 22

1. Gruppe 

                         09:30 Uhr bis 10:30 Uhr    

2. Gruppe 

                         10:45 Uhr bis 11:45 Uhr  

Immer fortlaufend bis zu den bayer. Ferien (in den Ferien kein Kurs)

Anmeldungen über das  Alten-und Service-Zentrum Perlach

Auskunft über den Kurs , direkt bei mir (089- 670 28 30) 

wo: Alten- und Service-Zentrum Perlach (Tel.: 67 82 02-60)

Theodor-Heuss-Platz 5

81737 München

U-Bahn U5/ Bus 197 Schumacherring/ 139 Jakob-Kaiser-Straße

Link zum ASZ Perlach:

http://www.caritas-nah-am-naechsten.de/Alten-und-Service-Zentrum/Perlach/default.aspx